К тренировкам допускаются:
● лица от 5 лет до 18 лет, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий физкультурой, с разрешения одного из родителей;
● лица от 18 лет, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий физкультурой;
● одетые в чистую, спортивную одежду, соответствующую проводимому виду занятия.
1.2. К тренировкам НЕ допускаются:
● лица, находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
1.3. Занимающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.4. О каждом несчастном случае пострадавший или очевидец обязан немедленно сообщить тренеру.
1.5. Занимающимся запрещается без разрешения тренера, проводящего занятия в спортивном зале, заходить в зал и подходить к имеющемуся в спортивном зале оборудованию и инвентарю и пользоваться им.
1.6. Лица, допустившие невыполнение или нарушение настоящей Инструкции, удаляются из зала.
1.7. Нахождение в зале родителей, сопровождающих и посторонних лиц во время тренировочного процесса строго запрещен.
1.8. Вход в зал разрешен только в спортивной чистой сменной обуви - для занимающихся и в бахилах (либо сменной обуви) – для посетителей.

Перед началом тренировки переодеться в спортивную форму; снять с себя часы, цепочки, кольца, браслеты, сережки, острые заколки и другие посторонние предметы. Рекомендуется отказаться от жевательной резинки.
С разрешения тренера, проводящего занятия в спортивном зале, пройти в зал.
Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приема пищи.

Во время тренировок занимающийся обязан:
● Соблюдать настоящую инструкцию;
● Неукоснительно выполнять все указания тренера, проводящего занятия;
● Располагаться по площади зала, соблюдая достаточные интервалы, чтобы не было столкновений
● Использовать спортивный инвентарь только с разрешения и под руководством тренера, проводящего занятия;
● Не выполнять технических действий и не проводить тренировочных схваток без тренера-преподавателя;
● Не выполнять технических действий без самостраховки;
● Выполнять упражнения на спортивных снарядах, спортивном оборудовании только в присутствии тренера, проводящего занятия;

Занимающимся запрещается:
● Стоять близко от других занимающихся, выполняющих упражнения;
● Кричать, нецензурно выражаться, громко разговаривать и отвлекать других во время выполнения упражнений;
● Выполнять любые действия без разрешения тренера, проводящего занятия;
● Использовать спортивное оборудование и инвентарь не по прямому назначению;
● Производить самостоятельную разборку, сборку и ремонт спортивного оборудования и приспособлений;
● Вносить в спортивный зал или выносить из него любые предметы без разрешения тренера, проводящего занятия.

При возникновении во время занятий болей в суставах, мышцах, возникновении кровотечений, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру.
При возникновении чрезвычайной ситуации (появление посторонних запахов, задымлении, возгорании и т.п.) немедленно сообщить об этом тренеру и действовать в соответствии с его указаниями.
При получении травмы сообщить об этом тренеру.
При необходимости и возможности помочь тренеру, оказать пострадавшему первую медицинскую помощь.